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11.04.2014

90天計畫 D.......7 I'm back~~



11/4 體重69.4kg

上週一晚上加班回來,或許是腦袋有點昏沉? 洗澡的時候居然撞了個頭破血流,小小破皮傷口沾不得水,只好休兵一週。

星期一,重回運動的行列,開心得不得了!

沒運動的那幾天,中午都吃得飽飽的還一直想吃零嘴,午睡也睡得飽飽的下午卻精神萎靡。還好,先前的努力應該有累積了一點成效,一個星期的養豬行程並沒有讓我爆肥。

昨天中午一樣是鄭多燕時間,晚上則從Foucs T25 Week4 開始,令人熱血沸騰的Cardio。中午肩膀痠的症頭依舊,晚上squat令人顫抖的大腿也依舊。到底有沒有進步呢??

今天中午姊姊休息,我自己跳了Focus T25 的 Speed 1.0,自以為有氧加上拉筋比較不累,最後其實還是一樣氣喘吁吁。

晚上的Total Body Circuit 一度讓我覺得有些退卻,但不知道是這套Program有什麼神奇魔力,還是我的大腦成份有些改變,晚上回家就算再疲憊,最後也還是會打起精神非跳一堂課不可。呼~~

不管再忙再累,明天都要繼續運動下去!

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