10.18.2014
10/18 星期六休息日....
星期五中午一樣跟姊姊跳了鄭多燕，算起來是第五天了，加上晚上還有自己加碼運動，理當體力會好一點的，BUT，好像進步得很有限。
姊姊問我說，一個星期了，有瘦一點嗎? 我不好意思承認我不但沒瘦還多了0.2kg，只好說有一點點，但我一直都很難瘦.....
晚上媽媽幫我掛了一個據說很有名的中醫，於是下班匆匆回娘家，看完中醫回去都快9點半了，所以晚上的運動就取消了。
原訂星期六早上起來補運動的，我連運動服裝和鞋子都帶回去了，結果很香甜的一直睡到中午才起床，冏。下午晚上都還有別的行程，於是乎，就給它休息吧~~~
認真的檢討了一下，為什麼我這樣認真的運動卻完全沒有瘦下來的原因，我想還是因為吃吧！
雖然都自己煮居多，但配合林先生的口味，大部份的菜肉都是用炒的居多。早餐外食的話，幾乎都毫不猶豫的選了古早味蛋餅，事實上一份蛋餅用的油應該就超過我一整天的需求量了。
上班時間偶爾有些餅乾點心，我也都來者不拒。林先生偶爾買些外食回來，我也都吃得很開心。
之前曾經認真的節食，計算熱量，每天吃得清清淡淡，成效也不過爾爾，所以我一直不想在飲食上過份的斤斤計較，不過，這樣下去看來是不行的。不用吃得像苦行僧，不過還是要有所節制點才行。
下週起，決定要重新來個90天計畫，配合飲食和運動，希望可以健康的瘦下來！！
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